A hölgyek gyakran döntenek úgy, hogy edzenek egy kicsit, az alakjuk tökéletesítése érdekében. Azonban, sokan ilyenkor nem gondolnak az edzés előtti bemelegítés kiemelt jelentőségére. Pedig nem véletlenül mondják a szakértők, hogy szükség van erre. Először is, a sérülések kockázata jelentősen csökken a segítségével. Nem kell annyira félni a húzódástól és a szalagszakadástól sem. Sőt, az […]