A melatonin, az úgynevezett „alvási hormon”, a tobozmirigyben termelődik és fontos szerepet játszik az alvási/ébrenléti ciklusunkban. Az életkor és a kék fénynek (számítógép-képernyők, telefonképernyők, televíziók stb.) való kitettség következtében a szint csökkenhet, ami negatívan befolyásolja az alvást és a stressz-kezelési képességünket. A melatonin spray gyakori gyógymód az olyan problémák kezelésére, mint az álmatlanság. A szezonális […]